나이: 무시하는 것이 더 나은 숫자!
당신은 아마도 노화 방지 팁을 많이 알고 있을 것이다.
이 기사를 읽고 당신의 젊은 혈기를 유지하는 방법에 대한 조언을 구하십시오.
찡그리지 않도록 주름을 피하십시오.
좀 바보같이 보일지 모르지만, 그것은 사실이다.
당신이 찡그리기 시작했다고 느낄 때마다 당신은 멈출 수 있도록 자신을 살짝 꼬집는다.
이 방법을 사용하면 제때에 그 습관을 고칠 수 있다.
건강한 관계는 나이가 들수록 건강을 유지하는 데 필수적이다.
일관된 수준의 지역 공동체 활동이 당신의 수명을 증가시키는 것으로 나타났다.
사교 시간을 최대한 활용하려면, 특히 항상 문이 열려 있는 사람들과 가장 가깝고 친밀한 관계를 강화하고 가꾸십시오.
레스베라트롤은 노화와 싸우는 데 매우 효과적이다.
레스베라트롤이 함유된 음식을 먹으면 젊음을 유지하는데 도움이 될 것이다.
견과류와 포도에서 자연적으로 발생하는 레스베라트롤도 같은 혜택을 제공할 수 있다.
레스베스트롤은 레스베라트롤 회사가 보충제를 위해 사용하는 주요 원천인 일본 뿌리인 매듭베스트에서 찾을 수 있다.
여러분은 또한 세나 ququenangulata라고 불리는 남아프리카의 관목에서 그것을 발견할지도 모른다.
항상 새로운 것을 배우기 위해 노력하고, 건강하고 젊음을 유지하기 위해 새로운 경험을 포용하라.
배우는 것은 일생에 걸쳐 필수적이다.
당신이 사는 곳에 특별하고 개인적인 손길을 더하는 것은 그것을 더 살상하게 만들 것이다.
나이가 들면서 영원히 있을 줄 알았던 곳에 머물 수 없다는 사실을 알게 될지도 모른다.
당신의 새 집은 일단 당신이 직접 만져보면 친숙하고 집처럼 될 것이다.
당신의 예전 집에 안락한 분위기를 준 사진이나 그림, 쿠션과 장식을 가지고 나오세요.
그들은 또한 이 새로운 장소를 집처럼 느끼게 할 것이다.
나이가 들수록 피부가 최고로 보이게 하려면 파운데이션이나 파우더 메이크업을 사용하지 마십시오.
수분작용은 피부가 노화됨에 따라 더욱 중요해질 뿐이므로 그 효과는 더욱 심해진다.
마스카라, 아이라이너, 립글로스 등 좀 더 심플한 스타일의 메이크업을 사용해 자연스러운 아름다움을 더한다.
인생을 마음껏 즐기세요.
스스로 이정표와 목표를 세워라.
목표에 도달하는 것은 끊임없이 발전하는 과정이어야 한다.
당신의 삶에서 긍정적인 사람들만을 지켜라.
웃음과 웃음은 주름 형성을 줄여 젊어 보이게 하는 능력이 있다는 것이 증명됐다.
그래서 여러분은 눈살을 찌푸리게 하는 친구들이 아니라 여러분을 웃고 웃게 할 친구들과 시간을 보내고 싶어 해!
극한의 환경 조건으로부터 멀리하라.
너무 오랫동안 더위나 추위에 머무르면 피부에 손상을 줄 수 있다.
이러한 온도 극단은 조기 노화나 피부암까지 초래할 수 있다.
영양가 있는 음식을 먹어라.
과일과 야채가 많고 당분과 지방이 적은 균형 잡힌 식사를 즐기세요.
올바른 음식을 먹으면 몸과 마음이 더 건강해지고 하루 종일 잘 지내게 된다.
노화의 밝은 면을 보라.
네가 항상 원하던 일을 할 수 있게 된 것은 인생에서 이 때다.
인생에서 할 수 있는 모든 것을 가져가라.
물을 많이 마셔라.
특히 나이가 들수록 매일 8잔 이상의 담수를 섭취함으로써 탈수증을 예방할 필요가 있다.
당신이 먹는 음식은 당신이 나이를 먹는 데 큰 역할을 한다.
몸에 필요한 영양소를 섭취하기 위해서는 야채, 유제품, 살코기, 통곡물을 많이 섭취해야 한다.
매일 세 끼의 작고 건강한 식사와 두세 가지 영양가 있는 간식을 먹도록 하라.
현재 복용 중인 의약품 목록을 작성하여 보관하십시오.
다른 약국 처방전을 정기적으로 작성한다면, 이것은 매우 중요하다.
이 목록은 약사들이 서로 대항하거나 반응하는 약에 대해 상호 참조 약물을 교차 처방할 수 있게 해줄 것이다.
가능한 한 빨리 은퇴할 수 있도록 돈을 절약하십시오.
그러나 건강 문제를 위해 저축은 계속하십시오.
하지만 여러분은 여러분이 직면하게 될 문제들을 다루기 위해 충분한 돈을 쓸 수 있기를 원할 것이다.
이 글에서 배운 것을 취해서 더 만족스러운 삶을 만드는 데 쓰세요.
자신의 지식을 바탕으로 노화 과정을 연장하려 하지 않을 이유가 없다.
이것은 당신 자신에게 빚진 간단한 일이다.
